ここ最近肩、背中に疲労を感じることがありストレッチポールで身体をほぐしています。

主に肩甲骨あたりにポイントを絞ってストレットをしていますがとても効果を感じます。

様々なメーカーから売り出されていますが、やはり本家がおすすめです。

こういったストレッチはついついさぼりがちになってしまいますが習慣化が大事ですね。